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Smoothie fruits rouges et graines de Chia


Ce smoothie est du pur bonbon, bon pour la santé!

Un de ceux dont on ne se tanne pas et qui savent satisfaire les papilles les plus difficiles.

Ouvrez votre coeur d’enfant à ce délice fruité et onctueux. Sourire et bonheur garantis.

Pour le plaisir des yeux, vous pouvez diluer une partie du mélange avec un peu de lait de coco ou d’eau et créer des étages de différentes tonalités de rose. C’est toujours meilleur au goût quand c’est également bon pour les yeux!


Ingrédients: 1 tasse de fruits rouges mélangés 2 oranges 1 c. à table de graines de chia entières (blanches ou noires) + 1/3 tasse d’eau 5 feuilles de menthe 2 dattes 1/2 tasse de lait de coco 1/3 tasse d’eau (pour les graines de CHIA)

Préparation: Dans un bol ou un petit pot Mason, déposer les graines de chia et 1/3 de tasse d’eau. Bien mélanger et laisser gélifier pendant 15 minutes.

Dans votre extracteur, insérez les oranges, les feuilles de menthe, les dattes, le lait de coco que vous aurez au préalable extrait

Mélangez les graines de Chia et le jus fraichement pressé.

Savourer !

Se conserve 2 jours au réfrigérateur.


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