Boire des jus de fruits et de legumes frais est le moyen le plus simple et le plus sain de fournir à votre corps les vitamines et les les minéraux dont il a besoin dans le cadre d'un régime équilibré.
Les bénéfices sont multiples : fournir du tonus, remplacer un repas avec des ingrédients naturels et faciles à digérer, éliminer les toxines et augmenter vos défenses naturelles.
Cette habitude de consommation saine contribue à lutter contre certains problèmes de santé.
Au cours de notre journée, nous avons des besoins différents :
- les jus légers et tonifiants qui vont réveiller le métabolisme le matin
- les jus plus denses et riches en fibres pour nourrir l'organisme et éventuellement remplacer un repas léger,
- les purifiants, diurétiques, détoxifiants, les riches en antioxydants, antibacteriens et anti inflammatoires pour protéger certains maux et éviter la deshydratation
Des jus qui donnent du tonus :
Gorgés de fruits colores et de legumes légers, les jus constituent une excellente manière de commencer sa journée ou de donner un petit coup de fouet.
Réveillez vos papilles avec un jus qui active le métabolisme plutôt que votre tasse de café, trop acide.
Les jus du matin sont faciles à digérer, riches en eau et pauvres en fibres, ce type de jus va accélérer le processus d'élimination du matin.
Nous favorisons les fruits exotiques et les agrumes qui sont riches en vitamine C.
La pomme favorise la regulation de la glycémie et contribue à l'entretien dee la flore intestinale.
Le raisin, aide à combattre la fatigue et fournit des anti oxydants.
Idées du jus du matin : pour 2 verres
* Reveil ensoleillé
- 1 citron
- 1 orange
- 1 papaye
- 1 morceau de curcuma
- 1 morceau de gingembre
- 4 carottes
* Pastèque acidulée
- 500g de pastèque ou melon (selon vos envies)
- 1 citron
- 6 branches de celeri
* Vive le vert
- 3 kiwis
- 3 pommes vertes
- 1 concombre
- 1 poignée de menthe fraiche