Entre la fête de nos très chères mamans et celle de nos papas adorés, on s'octroie un peu de lâcher prise et du coup, on mange et on boit un peu trop salé, sucré, gras, acide,... Enfin on s'éclate quoi !!!
Du coup, avec l'équipe de Save Juice, nous venons à votre secours et nous vous proposons un petit challenge, en buvant au moins 1 jus par jour pendant 7 jours.
Alors quand on dit 1 jus par jour, c'est déjà un minimum pour protéger son système immunitaire, garder la forme et éloigner tous les petits tracas que nous pourrions avoir au niveau santé.
Pour vraiment faire du bien à votre corps et mettre un peu au repos votre système digestif, il serait souhaitable de remplacer un de vos repas par ce bon et savoureux jus du jour. Et de ce fat en boire au moins 1 litre voire 1,5 L et bien le savourer.
👉Bon, passons à la mise une place de l'organisation.
Parcequ'il faut être approvisionné(s) en fruits et légumes.🍋🍎🍍🥥🥕
Il va vous falloir :
- 1/4 Chou Rouge
- 1/4 pasteque
- 10 pommes
- 5 citrons 🍋
- 8 carottes
- 4 tomates bien mures🍅
- 1 c à c de curry
- 1 brocoli🥦
- 10 concombres🥒
- 1 fenouil
- 1 verre d'eau de coco
- 2 courgettes
- 1 botte de basilic
- 2 poires🍐
- 1 pamplemousse
- 2 poivrons rouge
- 1 ananas🍍
- 1 betterave
- 1 pincée de sel
- 1 c a s d'huile d'olive
🤔Je vous donne des quantités mais il est difficile de savoir si le chou rouge va être énorme ou tout petit. Comme la grosseur des carottes. C'est pour cela que normalement je ne donne que les ingrédients et c'est à vous en fonction de vos gouts de savoir quelle quantité de tel ou tel ingrédient. Et puis tout le monde n'a pas les mêmes gouts.
Maintenant que vous avez tous les ingrédients, voici les recettes tant attendues.
Jus N°1 :
1/4 Chou Rouge / 1/4 Pastèque / 1 ou 2 Pommes / 1 citron
Jus N°2 :
1 pomme / 2 carottes / 4 tomates / 1 c à c de curry / 1 pincée de sel / 1 c a s d'huile d'olive (facultatif)
Jus N°3 :
1 tête de brocoli / 2 pommes / 2 ou 3 concombres / 1 citron
Jus N°4 :
1 petit fenouil / 3 concombres / 1 ou 2 pommes / 1 citron / 1 verre d'au de coco
Jus N°5 :
2 ou 3 concombres / 1 courgette / 1 citron / basilic🌿 / 1 ou 2 pommes ou poires
Jus N°6 :
4 carottes / 1 pamplemousse bien sucré / 2 poivrons rouges
Jus N°7 :
1/2 ananas / 2 carottes / 1 petite betterave / 2 courgettes / 1 citron / 1 concombre
Nous espérons que ces recettes vos plairont et que peut être vous allez pouvoir découvrir de nouvelles saveurs.⭐️🌺
Belle semaine de jus