Cubes de smoothie protéines au lait au chocolat

Les smoothies, on adore ca.

Polyvalent, ils se déclinent pour le petit des', le déjeuner, en collation et même en diner 😀

Enrichi en minéraux et vitamines avec la gamme @beautysane, ils vous apporteront tout ce dont votre corps à besoin.

Aujourd'hui, on a pensé à ceux qui n'ont pas le temps et donc on vous propose de préparer votre base de smoothie et de la congeler.

INGREDIENTS :

-250ml de boisson Energy Diet au chocolat beautysane (gamme disponible à la boutique Save juice et sur la page FB Happybodync)

- 2 c à s de beurre d'arachide

- 1 banane

- 1/4 de tasse de flocon d'avoine

- 1 c à s de graines de chanvre

- 1 c à s de graines de chia

- 1/2 c à thé d'extrait de vanille

1. Dans le bol d’un blender puissant, mélanger tous les ingrédients, jusqu’à l’obtention d’une boisson très lisse et crémeuse. Goûter.

2. Verser dans un moule à glaçons. Mettre au congélateur pendant 8 h (ou toute une nuit). Conserver les glaçons dans un sac de congélation hermétique, jusqu’à 2 mois.

3. Au moment de servir, ajouter 8 glaçons dans la jarre de votre blender, Recouvrir d’environ 125 ml de boisson végétale. Refermer. Mixer.

4. ou Laisser fondre les glaçons à température ambiante, dans un grand verre, avec 125ml de boisson végétale, pendant environ 20 minutes.

5. Bien mélanger et boire aussitôt.