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Pan Cakes banane - avoine au blendtec

Pour bien démarrer une journée ou pour un gouter gourmand, voici une recette toute simple et très facile à réaliser avec votre blendtec.


Il fous suffit d'avoir des flocons d'avoine, des bananes et un peu de lait végétal, et hop le tour est joué!!








Ingredients :

  • 50g de farine de coco ou autre sans gluten

  • 30g de flocons d'avoine

  • 160ml de lait vegetal maison

  • 1 banane

  • 1 sachet de poudre à lever